हाई ब्लड प्रेशर :-

हाई ब्लड प्रेशर :-

ब्लड प्रेशर का सामान्य मानक १२०/८० होता एक सामान्य और स्वस्थ व्यक्ति के लिये।

लेकिन अगर ब्लड प्रेशर १४० से ऊपर जाने लगे तो यह चिंता का विषय बनाने लगता है ,

और अगर ब्लड प्रेशर १४० से ऊपर ही रहने लगे तो इससे शरीर में कई तरह की बीमारिया

होने लगते है।  हाई ब्लड प्रेशर से दिल की बीमारी, आँखो की बीमारियां , किडनी आदि जैसे

कई बीमारिया हो सकती है। लेकिन इससे घबराने की जरुरत नहीं है क्योकि इसको हम

घरेलु उपयो या किसी डॉक्टर के सलाह से ख़त्म कर सकते है।

हाई ब्लड प्रेशर के घरेलू उपाय जानने से पहले इसके उन कारणों को जान लीजिये जिससे यह

प्रभावित होता है। ब्लड प्रेशर हाई तभी होता है जब आप अधिक चिंता करने लगते है, अधिक

तनाव के कारन भी और जब आप आवश्यकता से काम सोते है तब आपका ब्लड प्रेशर हाई होने

लगता है। और हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगो को अपने गुस्से पर नियंत्रण रखना बहुत जरुरी होता है।

घरेलु उपाय :-

ब्लड प्रेशर के हाई होने के निम्नलिखित घरेलू उपाय है :-

  • नमक हाई ब्लड प्रेशर वालो के लिए जहर की तरह होता है अतः हाई ब्लड प्रेशर में नमक कम से कम खाना चाहिए और हफ्ते में एक दिन नमक छोर देना चाहिए।
  • हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीज को लहसून और प्याज कच्चा खाना चाहिए।
  • एक चमच आंवले का राश तथा एक चमच शहद मिला कर पीना चाहिए।
  • जब ब्लड प्रेशर ज्यादा हो तब आधे गिलास गर्म पानी में काली मिर्च मिला कर दो घंटे पर पीना चाहिए।
  • आधे गिलास हलके गर्म पानी में आधे निम्बू का रश मिला कर पिने से भी ब्लड प्रेशर काम होता है।
  • पापिता ज्यादा खाना चाहिए।
  • सुबह के समय हरी घांस पर नंगे पैर टहले।

ब्लड प्रेशर न तो ज्यादा हाई होना अच्छा है और न ही ज्यादा कम , घरेलु उपायो से इस बीमारी

को जड़ से ख़त्म तो जरूर किया जा सकता है किन्तु बिना किसी चिकित्सक के परामर्श के इन

उपयो को भी करना सही नहीं होता है। तो इन नुक्शो को आजमने से पहले किशी डॉक्टर से एक

बार जरूर मिल ले।

अगर आप को अपने किशी भी बीमारी से सम्बंधित कोई राय चाहिए तो कमेंट बॉक्स में लिखे

हमारे एक्सपर्ट्स आपको उचित राय  जरूर देंगे।

Aakash Mishra

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